Pakiet: Audiobook, Ebook i Karty z Zadaniami – „Mamo, ODDYCHAJ ze MNĄ”

🌬️ Świadomy oddech dla Mam i dzieci – wiedza, relacja, wsparcie
Codzienność Mamy potrafi być intensywna, pełna emocji i wyzwań. W tym zabieganiu łatwo zapomnieć o sobie – i o tym, że spokój, którego tak bardzo potrzebujemy, zaczyna się od... oddechu.
Pakiet „Mamo, ODDYCHAJ ze MNĄ” powstał, by pomóc Ci odnaleźć balans między troską o dziecko, a dbaniem o siebie. To praktyczne, empatyczne narzędzie, które wspiera Cię w budowaniu codziennej harmonii i bliskości – poprzez świadomy oddech.
 
🎁 Co zawiera pakiet?
🎧 Audiobook „Mamo, ODDYCHAJ ze MNĄ”
Odkryjesz, jak oddech wpływa na emocje i relacje – Twoje i dziecka.
Nauczysz się prostych technik na codzienne napięcia.
Wysłuchasz go w dowolnym miejscu – podczas spaceru, jazdy autem, gotowania.
 
📖 Ebook (PDF, 37 stron)
Kompendium wiedzy o oddechu i jego wpływie na zdrowie emocjonalne.
Praktyczne ćwiczenia – dla Ciebie i do wspólnej praktyki z dzieckiem.
Łatwy dostęp w telefonie, komputerze czy tablecie.
 
📝 Karty z zadaniami (PDF, 27 stron)
Pięknie zaprojektowane karty z ćwiczeniami i zabawami oddechowymi.
Narzędzie do wspólnego budowania relacji i uważności.
Pomoc w utrzymaniu regularności i wzmacnianiu emocjonalnego dobrostanu.
 
🌟 Dlaczego warto?
🔹 Zrozumiesz, jak działa mechanika oddechu i jak wpływa na ciało i psychikę.
🔹 Nauczysz się, jak w prosty sposób wspierać dziecko w napięciu, złości czy lęku.
🔹 Zaczniesz budować nawyk codziennego zatrzymania się – z miłością do siebie.
🔹 Zyskasz proste narzędzia, które możesz stosować od razu – bez presji, w swoim rytmie.
💞 Budowanie relacji poprzez oddech
 
Oddech to nie tylko technika – to wspólny rytm, który zbliża. Wspólna praktyka:
buduje poczucie bezpieczeństwa u dziecka,
uczy wyrażania i regulowania emocji,
staje się przestrzenią bliskości i zrozumienia.
 
🧘‍♀️ Dla kogo jest ten pakiet?
👩‍👧 Dla Mam – które chcą nauczyć dzieci regulowania emocji w prosty, naturalny sposób.
🌿 Dla kobiet – które czują, że chcą odzyskać równowagę i energię, bez konieczności rewolucji w swoim życiu.
👨‍👩‍👧 Dla rodzin – które pragną wprowadzić więcej spokoju, empatii i wspólnego czasu w codzienności.
📱 Dla zapracowanych – bo możesz korzystać z materiałów w każdej wolnej chwili, nawet 5 minut dziennie wystarczy.
 
🌈 Co zyskasz?
🕊️ Redukcja stresu i napięcia – szybkie techniki na uspokojenie w codziennym chaosie.
🌙 Lepszy sen i koncentracja – zarówno dla Ciebie, jak i dla dziecka.
💞 Silniejsza więź – wspólne ćwiczenia stają się momentem prawdziwego kontaktu.
⚡ Więcej energii i obecności – zamiast ciągłego "muszę", wybierasz "chcę i mogę".
 
📌 Specyfikacja techniczna
📂 Format paczki: ZIP (do pobrania i rozpakowania)
🎧 Audiobook: plik MP3
📖 Ebook: PDF (37 stron)
📝 Karty: PDF (27 stron do wydruku lub na telefon/tablet)
⏳ Link do pobrania ważny przez 30 dni
💾 Po pobraniu – materiały zostają z Tobą na zawsze
 
💬 Chcesz więcej wsparcia?
Możesz umówić się na indywidualną konsultację online: „Twój Oddech, Twoje Wsparcie”
To 45 minut tylko dla Ciebie, podczas których:
✔️ przyjrzysz się swoim napięciom i emocjom,
✔️ otrzymasz dopasowane techniki oddechowe,
✔️ stworzysz przestrzeń na głębsze zrozumienie siebie.
 
Dostępna jako opcja dodatkowa przy zakupie pakietu.
✨ Zrób krok ku spokoju – dla siebie i swojego dziecka
Świadomy oddech to najprostszy i najpotężniejszy sposób na powrót do siebie – do swojego ciała, emocji, uważności.
To nie rewolucja – to małe, codzienne chwile, które zmieniają wszystko.
 
📥 Kliknij „Kup teraz” i zacznij wprowadzać świadomy oddech do swojego życia – z lekkością, spokojem i czułością.
Z miłością,
Dominika Sołtys 💗